前面分享過波蘭交換的行前準備，租屋、學生簽證申請、行李準備，接下來要分享在交換當下的資訊，會從食衣住行育樂等各種方面說明，這篇會先介紹食物、日用品採買、銀行和網路。
食
外食
波蘭吃餐廳的價位比歐洲其他國家便宜，跟台灣差不多或是貴一點，偶爾可以外食嘗試波蘭料理，亞洲餐廳比較多都是日式，在華沙也有越南餐廳可以吃pho。
自己煮
自己煮不外乎就是要去超市採購，大家需要注意，星期日是波蘭的公休日，所以超市是不會開的，遇到星期日記得提前採購！
超市
我平常比較常去超市買食材自己煮，波蘭超市有Biederonka、Auchan、Lidl、Aldi和Carrefour等。
- Biederonka是瓢蟲的波蘭文，它的logo也是一隻紅色的瓢蟲🐞，所以大家也會叫它小瓢蟲超市，它是波蘭的當地超市，普遍認為他會比其他家超市便宜，但他的環境也會比較小，有時有些東西會沒有。
- Lidl和Aldi是來自德國的超市，在歐洲待過的大家應該對Lidl很熟悉，幾乎每個歐洲國家都有Lidl吧！它對大家來說也是便宜的好選擇，裡面除了有食物、食品、日用品外也會賣簡單的衣服，價位不貴，我在裡面就買到一件不錯看的羊毛毛衣，如果要找亞洲調味料或食材可以去Lidl會比較容易找到。
- Auchan則是來自法國的超市，我覺得逛起來也差不多，環境大概介於小瓢蟲和Lidl、Aldi中間，不會像小瓢蟲那麼小，裡面東西也是滿齊全的！
- Carrefour就是大家都熟悉、來自法國的家樂福，波蘭跟台灣一樣有express和量販店，分店沒有到很多，量販店一樣有賣一些亞洲調味料！
我覺得價位都差不多，可以看附近有哪間就去哪間，分享我自己偏愛的是Lidl，因為Lidl有賣秀珍菇啊哈哈哈哈，我也買過青江菜，因為歐洲的菜就是那些，洋蔥、蘑菇、小黃瓜、節瓜、番茄，但是在Lidl可以買到一些亞洲菜啊，推薦Lidl的米線也很好吃！！！還有希臘優格也很棒
亞超、中超
在波蘭其實亞洲超市或中國超市不是很多，我待的Katowice也不是華人很多的城市，所以每次去其他國家看到亞超都會很開心的跑進去採買哈哈哈，但是還是有一間韓國超市和一間在車站百貨公司裡面的亞洲食品店，但他們都不會賣生鮮的蔬菜，所以如果要吃葉菜類或菇類只能到一般超市找找看，韓超裡面日韓的調味料和食品都有，亞洲食品店裡面有賣豆腐，不是歐洲超市賣的那種名字寫豆腐，但吃起來像豆乾的豆腐，算是吃起來很接近真的豆腐。
K-Shop（韓國超市）
Kuchnie Świata（亞洲食品店）
便利商店Zabka
波蘭便利商店叫Zabka，是波蘭文的青蛙🐸，波蘭真的好愛用動物命名哈哈哈，遍佈的滿密集的，Zabka每家店的營業時間不一定，雖然星期日公休，但有些假日會開，裡面也是會賣一些簡單的生鮮，萬一遇到星期日需要緊急採購，也可以看看家裡附近的Zabka有沒有營業。
日用品
上面介紹的超市也可以買到部分日用品，像洗髮精、沐浴乳那些，以下介紹其他種類的店家，一樣星期日也公休，大家去採買時要記得避開。
iKea
iKea主要是購買被子、寢具、廚房用品類，我當時羽絨被就是去iKea買的，他們總共有3種暖度，我那時候在猶豫要買最暖的還是中間等級，因為兩個價差滿大的，我最後選擇中間的，我覺得歐洲室內的保暖程度是可以的，但如果很怕冷的建議買最厚的！
RTV EURO AGD
這家是波蘭的品牌，我覺得像台灣的全國電子，如果要買吹風機、熱水壺之類的小家電可以來這邊買，裡面也有在賣鍋具、廚房用品。
Flying Tiger Copenhagen
看店名有哥本哈根就知道這是來自丹麥的品牌，這家在歐洲很多國家都有，這間有點像書局會賣文具、筆記本，也會有生活用品、碗、杯子、廚房用品，我覺得他們的東西都滿好看的。
藥妝店
- Hebe：波蘭品牌的藥妝店
- Rossmann：德國的連鎖藥妝店
- Natura：天然有機品牌
- Kontigo：天然有機品牌
Hebe和Rossmann就很像台灣的屈臣氏和康是美，裡面也會賣食品，所以我最常去這兩家，隱形眼鏡藥水也都有賣！Natura和Kontigo我就比較少逛。
藥局
- Super-Pharm
- Doz
Super-Pharm比較常見，裡面也賣買多藥妝的，Doz就比較像單純的藥局。
銀行
我沒有開波蘭當地銀行，我覺得有點麻煩，本來有打算去辦，結果一間要學生證才能辦，一間要有PESEL（波蘭的戶籍登記號碼），因為還沒開學沒有學生證，也還沒去辦PESEL，所以我就放棄開波蘭的銀行帳戶了，如果要去辦的也推薦帶個波蘭學伴或朋友一起去。
波蘭是個刷卡非常方便的歐洲國家，我只有遇到影印店、滑雪裝備和教練錢需要現金，其餘都可以刷卡，但我有辦英國網路銀行revolut，裡面可以新增各種歐洲幣別的帳戶，你可以選擇用信用卡儲值或是從台灣匯外幣進來，兩個都會有手續費，就自行評估要用哪個方式了，這個主要是方便轉租金給房東，或是有時候台灣信用卡刷不過的時候也可以用revolut解決。
網路
強烈推薦手機可以用eSim的人使用Orange Flex，下載app就可以申辦，當下開通就會有訊號，歐洲不像台灣有吃到飽，但Orange有支援在波蘭使用不限制社群媒體流量，租屋處和學校也都有wifi所以很夠用，方案一個月大約200-300台幣就滿夠用，跟西歐國家比起來波蘭的網路真的很便宜！方案內也含歐洲大部分國家的漫遊，不夠用可以再加購，如果到瑞士或一些巴爾幹半島國家在Orange Flex買網路會很貴，我就推薦到當地買網路。
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